고구마+우유+초코맛 단백질 파우더로 짭파운드케익만들어서 멉는 방법도 있더군요.

안그래도 고구마가 상하고있던데 이렇게 먹어도 돼겠군요

&nbsp;스쿼트.. 저도 하고 싶은데 무릎이 영 시원치 않아서..<img src="/cheditor5/icons/em/em3.gif" alt="" border="0" style="width: 50px; height: 50px; margin: 1px 4px; vertical-align: middle" />&nbsp; 하루에 2만보 정도씩 걷다 보니 그런가?&nbsp;

보충제 먹으면 일반에비해 확실히 효과가 다른가요??

전 그렇게 알고있어요 이번에 처음으로 사봄

고기가 가장 좋기는 합니다. 귀찮아서 그렇죠......

전 보충제가 맛적으로 뭔가 굉장히 거부감이 들어서 ㅠㅠ

<div>속에서도 잘 안맏는거 같고, 토나올것 같은 느낌?</div>

끈덕진건 카제인성분 때문인데 이게 지속흡수되는 단백질이라 먹어두면 천천히 몸속을 돌다 흡수됩니다. 복합단백질 계열은 다 이 성분이 섞여있을거에요