...허리를 원상복귀 시키는 것만 생각하시는 게 좋습니다.

말씀 감사합니다. 바른자세로 앉기. 바른자세로 서기. 바른자세로 걷기, 바른 자세로 눕기 중입니다.

..... 허리아파서 얼마 못가지만요...



뭐, 일단 여기 덧글을 달고 있는 시점에서는 재활운동 안하고 있는 겁니다.

몸 관리에만 신경 쓰세요. 그래도 쉬면서 할 수 있다는 것도 다행...

무조건 안정 취하면서 나으시길...

허리디스크 때는 웬만하면 잘 쉬시는게 좋습니다. 괜찮은것 같다가도 물 마시거나 아침되면 또 부어올라서 신경 압박돼서 아프고 참...

이번 기회에 누워서 하거나 보실만한걸 도전해보시는 것도 좋겠네요.

소설 다시 써볼까요....;ㅅ;