제목대로입니다.

작년 여름에 다친 발등 때문에(골막염인가 하는 병이었습니다) 다이어트를 하면서 할 수 있는 운동이 되게 많이 제약되네요.

발등 자체는 완치됐는데 조금만 중량을 싣는 운동을 하면 바로 발등에 좋지 않은 느낌이 와서....

다이어트 하는 김에 가벼운 운동만 하려 했는데 맨몸 스쿼트를 하지 못하니 할 수 있는 게 플랭크랑 팔굽혀펴기 정도라...

혹시 맨몸운동 중에 하체를 사용하면서 발등을 최대한 자극하지 않는 운동이 있을까요? 말하면서도 가능한가 싶긴 하지만;;;;